¡Felicidades! Acaba de terminar el material de la Semana 2.
Esta semana hemos hablado de las recompensas y de los tres componentes de la ansiedad. A continuación, le ofrecemos un resumen de los puntos que deberá tomar en cuenta:
- La ansiedad tiene tres componentes: las cogniciones (nuestros pensamientos que generan ansiedad), las reacciones físicas (cómo se siente el cuerpo debido a la ansiedad) y las conductas (las acciones que realizamos debido a la ansiedad).
- El Ansiometro es una herramienta que usted y su hijo/a utilizarán para poder comunicarse con respecto al nivel de ansiedad que experimenta su hijo/a en un momento especifico.
- Las recompensas suelen ser necesarias para que su hijo/a se muestre más motivado y comprometido con el programa.
- Las recompensas deben ser significativas, proporcionales y variadas. Además, las recompensas pueden ser directas o indirectas (un premio vs. Dólares Valientes) y tangibles o no tangibles (un juguete vs. elegir una película para la noche de cine en familia).
- Siempre se debe cumplir con otorgar las recompensas, pero a la vez dejar cierto margen de flexibilidad.
- Se puede utilizar el Menú de Recompensas con los Dólares Valientes, la Lista de Recompensas (directas) o ambos.
- Sea cual sea su elección, asegúrese de tomar la decisión junto con su hijo/a para que ambos estén de acuerdo con el sistema que se escoja.
Durante la próxima semana
- Escoja el sistema de recompensa que funcione mejor para usted y su hijo/a. Entonces, llene el [Hyperlink: Menu de Recompensas.pdf] o la [Hyperlink: Lista de Recompensas.pdf].
- Anime a su hijo/a a empezar a usar el Ansiometro para describir como se siente.