LUNA (Aprender a entender y lidiar con la ansiedad)

  1. Baylor College of Medicine
  2. Research
  3. Faculty Labs
  4. LUNA (Aprender a entender y lidiar con la ansiedad)
  5. LUNA: Niños
  6. Módulo 3: Manejando la ansiedad
  7. Otros ejercicios de conciencia plena

Otros ejercicios de conciencia plena

Master
Content

Hay muchas meditaciones guiadas en YouTube. Si te interesa otra forma de practicar la conciencia plena, aquí tienes algunos ejemplos que nos parecen geniales.

También puedes saltarte estos vídeos si quieres y pasar a la siguiente página.

Media Component
Media
Caption
Este video es de "Smile and Learn - Español"
Media Component
Media
Caption
Este video es de "Mindhara"
Media Component
Media
Caption
Este video es de "Guia infantil" - la descripción indica que es un video para niños/as con TDAH, pero te debe de servir aun si no tienes TDAH.
Próxima Página: Las tarjetas de habilidades de afrontamiento