Ahora, vamos a pensar en lo que tú quieres lograr. A lo que queremos lograr se les llama objetivos. Cuéntanos, ¿Qué cosas que te gustarían hacer si no tuvieras ansiedad? Te vamos a mostrar algunas cosas que les gustaría hacer a Serena y Pedro si no tuvieran ansiedad. Es decir, lo que quieren hacer después de terminar LUNA.
Yo quiero...
- Pasar tiempo con otros niños durante el recreo.
- Usar el jabón yo sola cuando me lave las manos solo 3 veces.
- Usar el baño en un centro comercial.
Yo quiero...
- Dormir sólo en mi cuarto.
- Jugar sólo en mi cuarto cuando mi mamá no está o está en otra parte de la casa.
- Dormir usando solo 1 luz de noche.
¡Escribe tus objetivos aquí!
¡Piensa en las cosas que te gustarían hacer cuando aprendas a manejar tu ansiedad y acabes LUNA! Escríbelos en la hoja de trabajo de abajo. Los objetivos de Pedro y Serena son muy buenos porque ponen atención a las cosas que les gustaría hacer, y no tanto a lo que quieren sentir.
Habla con tus padres y decidide lo que deseas conseguir después de pasar por LUNA. Luego, escríbelos en esta hoja de trabajo [Download Link: Fijando Objetivos.pdf] para no perderlos de vista.
¡Felicidades!
¡Acabas de terminar tu primer módulo de LUNA!