Que Aprenderá en la Módulo 1
Esta semana, le presentaremos los materiales de “autoayuda” de este sitio web proporcionados en el programa "LUNA" y le enseñaremos sobre la ansiedad.
Leerá información, verá vídeos, completará una lista de las preocupaciones y los miedos con los que lucha su hijo/a y establecerá objetivos para el programa. Su hijo/a también tendrá lecturas, vídeos y hojas de trabajo para completar, que puede hacer por su cuenta o con su ayuda dependiendo de su estilo de aprendizaje y nivel de lectura. Le recomendamos que empiece leyendo los materiales para niños/adolescentes junto con su hijo/a.
Este módulo le tomara alrededor de 30 minutos para completar las lecturas, ver los vídeos y completar las actividades. Le animamos a que tome descansos y vuelva al material tantas veces como necesite.
LUNA (Learning to Understand and Navigate Anxiety: Aprender a entender y lidiar con la ansiedad): ¡Tratamiento para el manejo de la ansiedad en jóvenes y niños
¡Bienvenido! LUNA es un programa de tratamiento que busca ayudar a niños a reducir y manejar su ansiedad de una forma en que les pueda ayudar a adaptarse a su entorno. Se basa en la terapia cognitivo-conductual, el tratamiento con mayor respaldo científico para la ansiedad en los jóvenes, que consiste en identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos ansiosos poco útiles. Hemos probado este material de autoayuda en estudios de investigación, que demuestran que puede ser valioso para ayudar a tu hijo con la ansiedad.
LUNA es un tratamiento dirigido por los padres, lo que significa que le enseñamos a dirigir el tratamiento realizando actividades con su hijo. En LUNA, la relación padre-niño es como la de un entrenador y un aprendiz que trabajan juntos como un equipo para afrontar el reto común.
El objetivo de LUNA es enseñar habilidades que puedan ayudar a los niños a controlar su ansiedad y a disfrutar de las cosas que les gustaría disfrutar. LUNA contiene 12 "módulos" diferentes, que se presentan en distintas páginas web. Creemos que la mayoría de ellos serán útiles para prácticamente todas las familias con un niño que lucha contra la ansiedad, aunque hay algunas secciones posteriores que pueden o no ser relevantes para usted.
¿Por que utilizamos un enfoque cognitivo-conductual (pensamientos y conductas)?
Quizás se pregunte ¿por qué LUNA adopta un enfoque cognitivo-conductual? Bueno, pues una gran cantidad de investigaciones han encontrado mucha evidencia que nos dice que la terapia cognitivo-conductual (TCC por sus siglas), es el "estándar de oro" para tratar la ansiedad en los niños. En otras palabras, muchos estudios científicos de alta calidad han demostrado que la TCC ayuda a la mayoría de los niños a manejar su ansiedad y a sentirse menos ansiosos. Cuando los niños logran esto, pueden continuar con su vida diaria de forma normal y disfrutar de las cosas que más les gustan.
No queremos ponernos demasiado técnicos, pero si le interesa saber más sobre la TCC en general puede consultar el siguiente enlace (la pagina se puede traducir a Español.