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research › ... › planificar-para-los-brotes-de-ansiedad
… A la hora de planificar el futuro, también es útil pensar en las señales de ansiedad específicas de su hijo/a, o … Comportamientos … Puede notar que su hijo evita las situaciones que le producen ansiedad. Por ejemplo, … Pensamientos … va a pasar algo muy malo aunque sea muy poco probable. Serena: Ella sigue diciendo: "Si subo a dar mi presentación, …
research › ... › modulo-12-revision-de-tu-progreso-y-planificacion-para-el-futuro
… ¡Enhorabuena! Has llegado hasta el final de LUNA. En este … módulo, revisaremos lo que has trabajado desde el comienzo del programa (¡y lo celebraremos!) y planificaremos cómo manejarás tu ansiedad en el futuro. … Pedro y Serena también han llegado al final de LUNA. Han estado …
research › ... › felicidades
… En este módulo te enseñamos lo importante que es enfrentar tus miedos, y cómo puedes hacerlo con un plan de misión. Estos son los pasos para crear un … el miedo al que quieres enfrentarte. Elige un objetivo del plan de misión. Piensa en diferentes pasos para tu plan …
research › ... › las-recompensas
… ¡Recibirás una recompensa cada vez que practiques con LUNA! Afrontar tus miedos … te esfuerces al máximo. Así luce un billete de los Dólares Valientes: … Por cada práctica o actividad que realices, obtendrás una cantidad determinada de Dólares Valientes. … para imprimir los Dólares Valientes que puedes utilizar con tus padres. …
research › ... › midiendo-tu-ansiedad-usando-el-ansiometro
… A veces podrías sentirte sólo un poquito ansioso, otras veces podrías … el grado de ansiedad que sentimos. Por eso, es útil contar con una herramienta que podamos utilizar para decirle … que tanta ansiedad o preocupación estamos sintiendo. ¡La herramienta que nos gusta utilizar a nosotros es el …
research › ... › modulo-2-aprender-como-identificar-la-ansiedad-y-recibir-recompensas
… ¡Bienvenido al segundo módulo de LUNA! En este módulo, aprenderás acerca de las diferentes partes de la ansiedad. También aprenderás … vídeos y realizar actividades. Vamos a repasar lo que aprendimos en el módulo 1: LUNA es un programa que te ayudara … objetivos para el programa. En el segundo módulo, queremos contarte más acerca de la ansiedad y las recompensas. …
research › ... › las-recompensas
… Completar las actividades de LUNA y enfrentar tus miedos cada semana no será fácil, … cuando te esfuerces al máximo. Hay dos formas diferentes de ganar recompensas: la primera es utilizando los Dólares … Este es el aspecto de un Dólar Valiente: … cada actividad o entrenamiento que realices, obtendrás una determinada cantidad de Dólares Valientes. Puedes cambiar …
research › ... › labor-and-delivery
… [Head back to the Pregnancy and Delivery page] [Head back to the Pelvic Health main page] … Labor and Delivery and Disabilities …
research › ... › felicidades
… En este módulo hemos hablado de cómo hacer planes misioneros. A continuación, hay algunos puntos resumidos para tener en … mientras practican los pasos de su plan misionero: Es muy importante practicar los planes misioneros para que … Durante la próxima semana, recuerda: …