Mujeres Viviendo Bien con Limitationes Fisicas
Mujeres Viviendo Bien con Limitaciones Físicas
Consejos para mantenerse activa y sana
1. ¡Crea sinceramente que usted es una mujer de valor!
Usted tiene la fuerza para resolver desafíos y para tomar decisiones. Usted ha afrontado la dificultad y eso la ha hecho una mujer maravillosa y sabia.
2. Honre su cuerpo.
¡Sobre todas las cosas, mantengase activa! Tenga cuidado de no comer muchas grasas y carbohydratos. Ponga atención a las señales de su cuerpo y tome la acción. Haga las metas realistas para hacer cada día tan sano como sea posible.
3. Niegue los mitos.
¿Quién dice que el utilizar una prótesis de oído, un bastón, un scooter, una silla de ruedas es vergonzoso? Es ACEPTABLE pedir ayuda. ¿Quién dice que usted no puede ser independiente? Explore las formas nuevas para hacer las cosas diarias y mantener su estado de ánimo positivo e independiente.
4. Sea un hilo en la tela de su comunidad.
Las relaciones son la sangre de la vida de la mujer. Cualquiera que sean sus limitaciones, vale la pena salir y disfrutar y encontrar cosas nuevas para hacer. Pasar tiempo con las personas que la apoyen y la aprecian.
5. Exija respuestas.
Rechace aceptar "Eso es de esperarse." Haga una lista de preguntas antes que usted vea a su médico. No le dé demasiada validez a lo que es "normal." Usted es la experta en usted misma.